Видео

Buen entrenamiento

este papu si enseña

اذا سويت تمارين من دون نظام غذائي هل ينفع التمارين معي

Bhai please mere ko koi daant k bol do ki bhai body bna le aise vela kyi baitha h😂

23 19/5/24

Nah, the video is reversed.

How many days it takes 😊

Brother what is the average agression rate of U.K.?😅😅

это действительно поможет сжечь жир с живота за месяц ?

У тебя ни когда не было живота

Последнее упражнение нехуйный такой массаж жопы получается 👍

How many days in a week??

خیلی خوب

Ok

I am going to do this starting from today let's see the changes in my body after 30 days.

Con esos entrenamientos acavas con dolor de espalda y cuello

I am give you challenge you cannot do this exercise for 1 month if you accept challenge then like me and start your challenge for today 😅😊

вряд ли за 4 недели

Thats clean Dude

ля.. как раз за месяц надо качнуться..

Reps?

+

Pensei que fosse uma bunda na capa kkkkkk

You can see from this man's body that he's not lying.😮

22 19/5/24

U can do 32 more

clickbait, that's impossible to achieve in 4 weeks unless you're on steroids

Can i do this with brick?

2е упражнение не правильное. Неподготовленый человек или с лишним весом, может нанести себе травму локтевого сустава, потому что вы делаете его с широко разведенными руками- это не присуще человеческой анатомии

Наоборот, с венами противнее

I never thought of using a towel thanks for the idea!!!

Самое главное это образ питания, ну или диета, просто когда говорят о диете, подразумевают какой-то определённый период. Многие качки рекомендуют питаться 5-6 раз, но не упоминают (может от незнания, а может из корысти, ведь нужно им жиросжигатели рекламировать) что с каждым приёмом пищи в организм поступает глюкоза (углеводы) и в ответ выбрасывается инсулин, чтобы доаставить глюкозу в клетку. Инсулин ингибитор (блокиратор) жиросжигания Чтоб эффективней сжигать жир нужно есть 2 (максимум 3) раза в день (без всяких перекусов, а то получится, что приёма пищи полноценных 2, а перекусов 10)

This is shoulder training, not arms, at the end my shoulders are burning, my arms.... nothing

Is this all one session .like do you do every exercise and that's your session ?

so many people do exercises like pressup and situps incorrectly say they can do 50, you tell them how to do it properly they manage about 5. glad you showed what not to do.

That’s not the world record the first is 109 then is 101 then 86 or 87 then yours

21 17/5/24

How many reps should I do in a set, and how many sets? Im kind of a beginner

👍

Bro Need Diet?

how many series ?

आज मेरा Day01 है इन Exercises का अब 1 महीने बाद दोबारा इसी वीडियो के नीचे Comment करने आऊँगा. ❤❤❤ Date है आज 17 May 2024 ❤❤❤ Time : 1,37 PM

This is a killer workout

❤❤❤❤

How many sets

Que son sets?

for some reason i felt like i was doing my triceps more, does it mean my form is wrong?

This actually works

sorry but your main click pic,the one on the left is all weird,doesnt look natural compared to the arm on the right.

c faux pour avoir sa faut travailler longtemps et avoir une bonne diète donc si vous voulez sa faire sa en 2 semaine oublié